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| 達人帶路．滑向世界－日本野沢溫泉滑雪5日【四人一室】 |
| | 自費活動 | 安全守則 | 活動附註 | 小費 | 電話 | 電壓時差 | 天氣 | 匯率 | 回主題館 | 轉寄行程 | 出發日及線上報名 | |
行程特色 ﹝2009/1/7 18:26更新﹞ |
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| ﹝2009/1/7 18:26更新﹞ |
| 第 1天 | 主要交通工具： ＋  出發探索美妙的滑雪活動 台北－東京(成田機場)或名古屋(中部機場)－野沢溫泉 |
曾經以為「滑雪」祗是一個名詞，沒有想到有這麼一天「滑雪」將成為一個動詞！今天將飛往本次滑雪活動的地點，懷著興奮和緊張的心情到到機場集合，在和隨團的教 練報到之後，由旅行社駐機場人員協助辦理登機手續，我們真的要去滑雪了！ ※個人拖運行李請勿超過20KG，如行李超重需自付超重費或委請同團團員協助。 飛機順利抵達冬之滑雪國度日本，驗護照、提行李、大廳集合…，在教練的招呼聲中 終於搭上了前往雪場的巴士。這次我們的滑雪活動地點是1988年長野冬季奧運會的越野射擊比賽場地野沢溫泉，這裡以最穩定的雪質以及廣闊多樣的滑道吸引滑雪客。位於長野中心地帶的野沢溫泉也名列日本六大高山溫泉渡假村之一，從機場出發車程時間約四個半小時左右(不包含中途於高速公路休息站自理晚餐所耗費的時間)。親切幽默的隨團教練群利用在巴士的這段時間各自做了簡短的自我介紹，接著解說本次滑雪活動中的注意事項；飯店的的餐食(早、晚均為日式定食)、旅館溫泉浴池的開放時間、野沢公共湯屋的使用方式、租用雪具與保管、三天滑雪活動的課程內容、每日上課集合地點和時間等，都會一一和大家解說。接著讓團員們做個人簡短的自我介紹，這時才知道原來團員裡面有來自四面八方的各路好漢英雄，真的是臥虎藏龍，滑雪團實在是個奇特的組合！ 巴士在從上信越高速道的豐田交流道下來之後，沒有多久即進入最後一段彎彎曲曲的山路，山路二旁的積雪盈尺，天空還繼續在飄雪，大大的野沢溫泉看板告訴大家終點就快到了。當巴士緩緩的駛入狹窄的野沢溫泉街道，鵝毛大的白雪仍不斷的飄下，當巴士停駐在公共停車場，河一屋老板已經開著小發財車來等著幫大家搬運行李。由於野沢為傳統的日式溫泉村，村內的道路狹窄，大型巴士祗能停在公共停車場無法深入，行李由飯店協助搬運，大家則跟著教練步行約五分鐘往旅館前進。教練利用機會介紹幾個重要的地標，以免大家在巷弄複雜的野沢溫泉裡迷失了方向，在穿過熊之手洗的牌樓後，來到典型日式風格的野沢旅館河一屋。 ※野沢溫泉河一屋旅館採每二日更換大小毛巾乙次，沐浴後請保留毛巾，並利用房間內之暖氣烘乾。 餐 食：早／甜蜜的家 午／機上套餐 晚／請自理 旅 館： 河一屋 |
| 第 2天 |  酸酸甜甜的漸入佳境全日野沢溫泉雪場滑雪活動∼滑雪DAY1 |
用完簡單清爽的日式早餐後，忙碌而緊張的第一天正式展開序幕，全套裝備上身在門口集合，由河一屋老板帶領大家前往雪具出租店領取器材，在教練的協助下，七手八 腳的套量雪鞋、雪板。當大家都拿到屬於自己的器材後，還得再接受最後的考驗才可 以享受滑雪的樂趣。到野沢溫泉的滑雪場得先搭一段電動步道才能抵達，這應是最辛 苦的一段路程，扛著雪板到電動步道真的不是普通辛苦，吃苦就當做吃補吧！ 河一屋老板很體貼的幫大家安排在雪場內找了一個可以免費寄放器材的餐廳地下室， 這裡的人都很有人情味，別忘了有空照顧一下餐廳的生意。一切東西就緒後，教練把三天的纜車票分發給大家，野沢溫泉的纜車票是晶片卡型式，纜車票是感應的，可以放在口袋不用拿出來。教練千叮萬囑不可以遺失，不慎遺失者除了纜車票得重買外，還得付1000日幣的壓金。 在教練一聲令下，活動正式開始…，SKI和SNOWBOARD的教練分別帶開暖身；頭部、手部、身體、腳部的關節得一一的鬆開，這樣可以避免無謂的運動傷害。初級班的第一次接觸是由教練先簡單的介紹滑雪器材、專有名詞、雪板操作的基本原理…。SKI班的教練讓大家先穿上一隻雪板，靠著雪杖的助推往前、往左右、往後轉。當大家對雪板的滑行有初步概念後，再來就是把二隻雪板都穿上，這時才真正了解雙腳都不受控制時有多麼的無助。SNOWBOARD班的教練則是讓初學新手們固定一隻腳在板上，讓大家像得了小兒麻痺症般的來回走動和滑行，學習過程祗能一直用『革命尚未成功，同志仍須努力』來鼓勵自己。 經過二小時左右一步步的指導之後，似乎有了進展，在教練們循序漸近的指導之下，大家慢慢的了解控制雪板的方法；SKI班學會了平地步行、平地滑行、平地轉動雪板、體驗滑行、內八字剎車(全制動剎車)。SNOWBOARD班能體會到什麼叫重心置中、手眼合一、橫滑….；穿著雪板的腳不再像先前那樣的無助。教練叫大家努力練習，下午就有機會上纜車，心裡既興奮又緊張，很想再多練習一下，不過還是先填飽肚子，讓有點無力的雙腳好好的休息一下，下午還得繼續奮戰。 在平地爬上滑下的練習有如練兵操課般讓人生不如死，但是真的到了上纜車時卻腦袋一片空白。不管之前在平坡練習時有多神勇，或許是興奮過了頭，才搭上纜車腿就軟了一半，上到頂點看到滑道長長不見終點腿就全軟了。愛拼才會贏啦！腦袋一片空白的跟著教練直衝而下，教練的耳提面命大部份有聽沒有懂，心裡想的是不要失控衝下山，當回神時人早已安然無恙的在山下了。完全不記得到底發生什麼事，但是嘴角不自主的上揚，那種兩腳輕飄飄的感覺還沒有退去，祗知道猛點頭喊好玩，教練…可以再來一次嗎？  晚餐前先去泡溫泉，在熱泉水的加持下一天的疲勞恢復不少，溫泉果然是治療酸痛的特效藥。按表定時間到餐廳報到，豐盛的日式定食已準備就緒，色香味俱全，讓人食指大動。席間旅館老板把整箱的啤酒扛進來，開始和大家敬酒搏感情，冰涼的啤酒下肚，漸漸有了微醺的醉意，不過也因為這樣大家的感情在酒精的催化下，愈來愈濃厚。 餐 食：早／飯店早餐 午／請自理 晚／飯店晚餐 旅 館： 河一屋 |
| 第 3天 | 倒吃甘蔗雪場趴趴走 全日野沢溫泉雪場滑雪活動∼滑雪DAY2 |
從野沢溫泉村前往滑雪場有好幾種方式：搭免費的巡迴巴士、乘真湯纜車到滑雪博物館、爬一小段山路經『遊ROAD』電動步道上山…，這裡面最多滑雪者選擇的就是 『遊ROAD』。住在的河一屋，要前往『遊ROAD』有二條主要路徑；一條是往溫泉街經 公湯(公共溫泉)－「大湯」往上，另外一條則是從另一個公湯－「麻釡湯」，往上穿 越麻釡泉源抵達。最近的路是走「大湯」那條路，大清早步行到『遊ROAD』可以同時 感受傳統日本小村莊的古樸寧靜，會讓心情保持平靜。 再度穿上雪具，有種既熟悉又陌生的感覺，很怕上了場就發現經過一晚，就把昨天苦練的滑雪技巧都還給教練。延續昨日的課程，SKI初級班的進度是教轉彎，教練先複習全制動剎車動作，接著開始進入方向變換的教學課程；每天都有神奇的事情發生，昨天雪板能在斜坡上剎車就覺得很酷，沒有想到按著教練的指示轉轉腳踝，雪板就乖乖的左轉右轉；雖然不是每次都能板隨意轉，但是看著雪板緩緩的朝控制的方向前進，心裡真的是狂笑不已。 SNOWBOARD初級班的進度在練成一招就能打遍天下的無敵落葉飄之後，接著就是朝S轉的目標前進；雖然上半身和下半身總是不協調的互相牽制，但是無心插柳的成功是促使大家繼續奮發向前的原動力，我們就是要酷啦！中、高級班的滑雪2-N年級生，經過昨天的暖身，昔日雪上飛的功力逐漸回復，今天是他們展現實力的日子；半制動、併腿轉、SWITCH、切刻轉…，教練依大家的程度安排最合適的進階課程，看著大家臉上揚溢著七道彩虹的神采，就知道這些人正朝著更上一層樓的境界而去。隨著上下纜車的次數愈多，控制雪板的技術就愈來愈好，同時也漸漸能習慣速度感。教練一直叮嚀大家要注意安全，不要撞到旁人，更要小心雪場上的粗心玩家，原來安全才是玩樂的最高準則…，謝謝教練的苦心。 初級班的今天就能嘗試著順著彎蜒的平緩滑道一路下滑回到放滑雪器材的日影平台，完成這長達5KM以上的路程，是對初級菜鳥最大的成就感，明天才有信心去面對最後的挑戰。中、高級班的老鳥，想必也在雪況最佳的YAMABIKO找到自己的舞台，此地質優的粉雪可是日本屬一屬二的讚。當然教練不會忘了帶大家都征服「天空之路」滑道，削平整條山陵線整理出來的滑道，視野是全野沢溫泉最棒的，天氣好的時候可以遠眺妙高山下的赤倉溫泉滑雪場，說什麼也不能錯過！ 餐 食：早／飯店早餐 午／請自理 晚／飯店晚餐 旅 館： 河一屋 |
| 第 4天 | 壯志豪情笑傲雪壇 全日野沢溫泉雪場滑雪活動∼滑雪DAY3 |
經歷過第一天初學的極度挫折，再來是第二天加強磨練的初嘗甜頭，而第三天的滑雪活動將是真正體驗滑雪樂趣的重要日子。早早用完餐就著裝上場，真的是迫不急待的 想滑雪，利用集合前的短暫時間先上場活動兼暖身，滑雪的技術愈來愈好，真的很難 想像二天前大家還祗是滑雪幼幼班的新手，穿著雪板連在平地走路都搖搖晃晃。教練 說第三天就是該大展身手的時候了。 今天是滑雪的最後一天，可以跟著教練來個雪場趴趴滑之旅；初級班可以從日影平台 向右出發，滑過林間小道翻越到長坂平台，此時的長坂的初級滑道對大家已是小case，再接著往柄沢前行，這段滑道最辛苦的反而是太平緩，若不是為了要走透透，下次還是等能上「天空之路」時，再來這裡重溫舊夢。 沾過水之後就往回走，經過JUMP台再度來到長坂平台。在這裡搭長坂箱纜直上PANORAMA滑道，這條空中纜車的景色也是一級棒，眺望遠處的新潟妙高名山，美的不像話。中餐之後即留在山上到處晃，反正就是要滑他個片甲不留，最後再沿著林間滑道回到日影。技高膽大當然要選個刺激點的；同樣從日影平台出發，拉日影箱纜上山在PARADISE暖身數趟，直接往小毛無山之後滑進毛無山，目標是YAMABEKO的A、B、C滑道，A滑道飆速，B滑道啃饅頭，C滑道練小轉，最後再衝進鬆雪區享受被雪埋起來的冰涼滋味。時間差不多就可往狹窄但多鬆雪饅頭的E滑道過去，然後再往「天空之路」切去，5KM的快意滑行一直衝到柄沢，真的是氣喘腳抖。或著在半途就抄小路連結到柄沢的最頂端，人煙稀少的滑道祗有自己狂飆，很有快樂似神仙的感覺。 最後的挑戰可以放在長坂中下半段的水無和牛首滑道，水無的一路順暢和牛首連續1KM的顛簸饅頭，有先甘後苦的回憶。不過癮的話，SHINAIDER和CHALLENG或是日影附近特定日才會開放的比賽滑道一定要去體驗一下。 在野沢溫泉的最後一天，逛逛溫泉街，品嘗本區特有的溫泉饅頭，或是挑些精緻可愛的小飾品當伴手禮，送給台灣的親朋好友。野澤的溫泉街上，仍維持舊式的狹窄街道，增添一股懷舊氣息。愛吃日本醬菜的老饕千萬別放過購買日本馳名「野澤菜」的機會，這可是暢銷全日本的好東西哦！沒有去泡過公湯的，可以自備毛巾去試看看，野沢溫泉全區共有13處公共浴；跟著小日本的腳步遊走於各公共湯之間，除了可以洗去一身的疲憊外，說不定你將成為一流的溫泉通。記得到溫泉街去買一本集印冊，除了每一處公湯都有袥印章外，在滑雪場上特定的纜車站也可以袥印，還有隱藏版哦！ 餐 食：早／飯店早餐 午／請自理 晚／飯店晚餐 旅 館： 河一屋 |
| 第 5天 | 主要交通工具： ＋ 珍重再見期待舊地重遊 野沢溫泉－東京(成田機場)或名古屋(中部機場)－台北 |
巴士維持著一定的速度往機場行進，心中一陣感慨，早上還身置銀色世界，如今窗外飛逝的卻是禿黃的田地和水泥磚造廠房，真的很難連想在一起。朝夕相處培養出革命 情感的同伴們，三句話不離滑雪…，有歡笑、有淚水、也有冒險事蹟，更有滿滿的成 就感。連初學者都能應付的10KM日本第一長滑道、初中高級都找得到樂趣的PARADISE 、YAMABIKO的鬆雪區、SKYLINE的展望大斜面、饅頭吃不完的牛首滑道、看不見底的 SHINAIDER，值得再三回味的實在太多太多。 思緒一直停留在滑雪場發生的種種，108種摔姿、側身正身反身的撲倒、頭上、臉上、還有鑽進衣服內讓人哭笑不得的白雪，再狼狽都是甜美的回憶。看著從教練手中拿到的學習評量表，愈看腳就愈癢，真想叫巴士轉回野沢溫泉再多滑幾天。就這樣天南地北，在一陣吃吃喝喝、胡言亂語、說說笑笑之中，機場已近在眼前。 將行李拖進航站大廳，依教練指示完成行李托運取得登機証後，逛逛免稅店或是補充些能量，再經約四小時的航程，即可返抵桃園國際機場。才剛下飛機又開始神遊滑雪場，抓著行李推車也要左搖右晃，雪癌的症狀愈來愈嚴重。為了下一次的滑雪假期，還是要努力打拼賺錢；『我愛滑雪啦』！ ※如時間允許，可安排前往機場附近之SHOPPING MALL (JUSCO)，大家可以利用短暫空檔看看日本最新的流行趨勢 或用中餐。(視回程班機時間酌情安排，如時間不足則取消) 餐 食：早／飯店早餐 午／請自理 晚／機上套餐 旅 館： 甜蜜的家 |
| 安全守則 | Top 報名 |
為了您在本次旅遊途中本身的安全，我們特別請您遵守下列事項，這是我們應盡告知的責任，也是保障您的權益。
一般安全守則：
1. 搭乘飛機時，請隨時扣緊安全帶，以免亂流影響安全。
2. 貴重物品請託放至飯店保險箱。
3. 住宿飯店時請隨時將房門扣上安全鎖，以測安全；勿在燈上晾衣物；勿在床
上吸煙，聽到警報器響, 請由緊急出口迅速離開。
4. 游泳池未開放時請勿擅自入池游泳，並切記勿單獨入池。
5. 泡溫泉大浴室時不著衣物或泳衣,請先在池外清洗乾淨後再入池內,請注意泡溫
泉每次最好以15分鐘為佳,並攜伴同行.
6. 搭乘車時請勿任意更換座位，頭、手請勿伸出窗外，上下車時注意來車方向
以免發生危險。
7. 夜間或自由活動時間請特別注意安全。
8. 時差: 日本比台灣快一小時。
9. 日本飯店內皆有牙膏牙刷及拖鞋,房內亦有日式和服可換穿.
10. 日本境內自來水冷水可生飲,熱水須用熱水壺煮沸才飲用.
11. 日本的行李須請客人自行提領至房間.
12. 切勿在公共場合露財，購物時也勿當眾清數鈔票。
13. 遵守領隊所宣布各種場所情境下的注意事項。
14. 於日本一般商店購物須另加5%的消費稅。
滑雪安全守則：（資料來源－中華民國滑雪協會網站）
1.滑雪前
a.請評估自身健康狀況是否適合滑雪，如有身體不適，不應進行滑雪運動。
如有心臟病、高血壓、懼高症者，不宜參與滑雪活動。
b.如果有情緒不穩定、心情低落、或過於亢奮，不建議參與滑雪活動。
c.請詳細檢查滑雪器材：滑雪板、滑雪杖、固定器、脫離器、雪鞋等器材是否完好、正常。
如有損壞、尺寸不合，請馬上更換。
d.充分的暖身運動 ，可以避免運動傷害。
2.滑雪中
a.剛到雪場，請充分瞭解滑雪場概況，各項設施位置、開放時間、路線難度。
並遵守雪場安全管理的規定及各項警示標誌。
b.滑雪時要從簡單到困難路線、初級動作到高級動作、由慢到快循序漸進，
切莫急躁，勿滑行超過自己滑雪技術的雪道 。
c.遵循教練或指導員指示，進行適合自己的滑雪技巧與滑雪區域。
d.滑雪休息時要注意上面滑下來的人，停留時要在滑雪道邊，不要停留在雪道中間防礙他人。
e.滑雪時不得碰撞雪道上的滑雪者，要提前避開或安全摔倒避免碰撞。
f.在區域較大滑雪場，請提早下山，不可擅自超越雪場的界線或遠離設施，以免意外發生。
並請兩人以上結伴同行，勿單獨進行滑雪活動。
g.如自己受傷或發現他人受傷，請馬上通知教練(指導員)、或纜車服務人員、或雪場安全人員。
並且不要任意移動傷者，並於上方用雪板做出警示標誌 。
h.發現器材狀況不佳，請立即檢查，如無法修復，請停止滑雪活動。
i.如有身體不適，請立即停止滑雪活動，盡速返回休息地方充分休息。
j.遇到劇烈天氣變化，請立即停止滑雪活動，盡速返回休息地方。
3.滑雪後
a.請依照集合時間，提前到達集合地點 。
b.滑雪活動結束後，請做舒展緩和運動，避免運動傷害。
c.檢查個人服裝、器材是否有遺落，進入飯店前清除器材上的冰雪 。
d.充分休息、多喝水，再進行泡溫泉、逛街等活動。 |
| 小費 | Top 報名 |
＃全程不須小費＃ |
| 電話 | Top 報名 |
從日本打電話回台灣，先撥001+010+886+區域碼(去0)+電話號碼 從台灣打電話去日本，先撥002+81+區域碼(去0)+電話號碼 |
| 電壓時差 | Top 報名 |
《電壓》 日本的家庭電源是100伏特AC，但是頻率卻有兩種。日本的東部地區的頻率為50赫茲，日 本的西部地區的頻率為60赫茲 各大城市的主要飯店都有100伏特和220伏特的電源插座，但是一般只能夠插入雙腳插頭 （大多數與台灣插孔相類似） P.S 不要求三孔插座的美國電器用品可以在日本使用 《時差》 日本全國同屬一個時區，格林威治標準時間(G.M.T.)+9小時，台灣時刻+1小時 P.S 日本不實行夏時制。 |
☆真正以滑雪為主題的旅遊，有別於一般賞雪團，給您完整3天的滑雪時間！
☆特地聘請專業滑雪中文教練隨團！分級教學讓您真正學習到滑雪技巧。
☆由滑雪教練評量各學員程度，並頒發滑雪程度評量表一張！ 
☆全程無SHOPPING、無自費行程，且不需另收小費！
☆選用直飛班機，節省轉機的時間及麻煩！
☆全程住宿溫馨舒適的四人一室房型！
館內設有男女露天溫泉，泉質優良可謂湯自慢之旅館。
● 滑雪與溫泉的故鄉，野澤溫泉
村民以純樸的笑臉說著「喝碗茶再走吧！」，河一屋正是這種熱情經營的日式旅館。飄溢著溫泉香味的野澤
溫泉村充滿了溫暖人情的魅力。以豐富的泉量及自豪的溫泉、四季變化多端的自然美景、清新的空氣、令人
懷念的鄉土料理與野澤出名的各種特產正等著你來體驗。
● 只有在此才能品味的日本鄉土料理
充滿溫情、味道令人懷念的野澤溫泉鄉土料理；使用奧信濃特產根彎竹的竹筍料理，及使用大量野菜和菌類
植物的料理可稱絕品。品嚐過一次之後一定讓您終生難忘。信州名產的蕎麥麵和熱騰騰的溫泉包子也是信州
溫泉地特有的魅力。
● 河一屋提供28間不同房型的客房供選擇，日式、和洋式與團體客房。24小時開放的室內與露天溫泉提供滑雪過
後舒緩的最佳選擇。此外，野澤村內30多種自然湧出的溫泉泉源，分佈在村內各地13處不同的溫泉地區，可感
受外湯巡禮的溫泉樂趣。
